Wellness einfach erleben!
Wellness Angebote
Gönnen Sie ihrem Körper und Seele einen Wellness Kurzurlaub. Lassen Sie sich von den wohltuenden Wellness-Massagen und Beauty-Anwendungen verwöhnen. Verreisen Sie für ein paar Tage in ein Wellnesshotel oder eine Beautyfarm. Erleben Sie selbst die entspannenden Wellness-Massagen. Ihr Körper wird Ihnen mit einer neuen Vitalität und die Seele mit einem frischen Geist danken.
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Wellness: Gesundsein und das Leben genießen
Der Begriff „Wellness“ ist innerhalb weniger Jahren zu einem Allerweltswort in Deutschland geworden. Unzählige Produkte und Dienstleistungen werden heute mit dem Wellness-Etikett versehen. Europa erlebt einen wahren Wellness-Boom, Socken, Schuhe, Liegen Sofas, Joghurts, Brote, Säfte, Wasser, Duschkabinen, Wannen, Massagen, Öle, Tees, Trainer, Berater, Doktoren und Hoteliers: Sie alle schmücken sich mit der neuen Wohlfühl-Vokabel. Was ist denn nun eigentlich Wellness, woher kommt das Wort und was sollte man auf jeden Fall darüber wissen, wenn man es in den Mund nimmt?
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Ein Blick ins Lexikon
In einem deutschsprachigen Lexikon wird man das Wort kaum finden, denn es ist erst seit einigen Jahren in unserm Land gebräuchlich und längst nicht jeder hat schon eine passende Vorstellung von seiner Bedeutung. Doch auch das Wort „Fitness“ brauchte einige Zeit, bis es zu einem selbstverständlichen Teil unserer Alltagssprache wurde. Nicht einmal in jedem Englisch-Deutsch-Wörterbuch ist der Begriff „Wellness“ aufgeführt. Erst der Blick in ein gutes Lexikon in englischer Sprache hilft weiter.
Die Herkunft des Wellness-Begriffs
Nichts, wie manch einer vielleicht vermutet, in einer deutschen oder amerikanischen Werbeagentur wurde das Wort „Wellness“ erfunden. Es ist seit über 300 Jahren Teil der englischen Sprache und bedeutet Wohlbefinden und gute Gesundheit. Der Eintrag ist in „The Oxford Englisch Dictionary“ verzeichnet und liefert den Beweis.
Von den führenden Wellness Ärzten wurde ein Wellness-Model aufgestellt, welcher von den Vorteilen eines gesunderhaltenden Lebensstils überzeugt, denn die Gesundheit und das Wohlbefinden sind mehr als nur die Abwesenheit von Krankheiten oder Gebrechen.
Das Wellness-Model, erstellt von Dr. Travis umfasst 12 Lebensbereiche, die für ein gesundes Leben sehr wichtig sind. Sind diese Lebensbereiche im Gleichgewicht – so fühlen wir uns wohl und gesund. Gibt es Störungen in den aufgelisteten Lebensbereichen so führt es zum Unwohlsein und bei bestimmten Symptomen können schwerwiegende Krankheiten ausbrechen.
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Bedeutung der Lebensbereiche 1. Selbstverantwortung und Liebe 2. Richtiges Atmen 3. Sensibilität der Sinne 4. Gesundes Essen 5. Angemessene Bewegung 6. Zulassen von Ausdrücken und Gefühlen 7. Geistige Aktivität 8. Freude am Arbeiten und am Spielen 9. Miteinander reden und im Austausch ein 10. Erfüllende Sexualität 11. Den Sinn des eigenen Lebens finden 12. Spirituelles Bewusstsein (jenseits des Sinnes-Bewusstsein) |
Wellness heißt also –
einfach ausgedrückt – eigenverantwortlich gesund leben und sich wohl dabei fühlen. Es gibt viele Leute, die sagen: Ich weiß, womit ich mich gut fühle, aber gesund ist das selten. Wellness ist die Kunst, beides unter einen Hut zu bringen: Genussvoll gesund zu leben. Dabei ist es hilfreich, erst einmal mit einem fachlich fundierten Wellness Test seine persönlichen Stärken und Schwächen festzustellen. Dann kann man schrittweise Veränderungen ausprobieren, die das Wellness-Profil und damit das eigene Leben in ein besseres Gleichgewicht bringen.
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Wie steht es mit Ihrer Wellness?
Auf der Basis der 12 Lebensbereiche wurde Fragebogen-Test entwickelt, die den Lebensstill auf den Prüfstand stellen. Der Wellness Test wurde in Anlehnung an das Model des Amerikanischen Wellness-Instituts (Dr. Hettler) entwickelt. Zu jedem Wellness-Bereich stehen Ihnen 10 Fragen, die Sie entsprechen Ihrer Zustimmung in fünf Abstufungen beantworten können. Zählen Sie am Ende des Tests die Punkte für jeden Bereich zusammen und tragen Sie das Ergebnis als Kreuz oder Säulen in das Diagramm auf der letzen Seite ein. So erhalten Sie Ihr aktuelles Stärken-Schwächen-Profil. Bitte seien Sie ehrlich zu sich selbst. Ihre Antworten sollten der heutigen Wirklichkeit und nicht Ihrer Wunschvorstellung von sich selbst entsprechen.
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